热量控制 均衡营养健康减肥

    减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。

    但是怎样才算少吃呢？让我们来比较这样两份中饭食谱：A.皮萨2块，色拉一小份，炸肉串2串，可乐一杯；B.2两米饭，6只白灼草虾，2两蒜蓉西兰花，2两凉拌干丝，1碗紫菜汤。A、B两人对饱的感觉可能差不多，你可知道其实A摄入的热量几乎是B的2倍！如果A早餐选择全脂奶+油煎鸡蛋+奶油蛋糕，B选择脱脂奶+白煮蛋+全麦面包；A选择巧克力做下午的点心而B选择柳橙，他们的食物所提供的热量又相差甚远。时间久了，也许在B依然身材绰约的时候A已经略显臃肿了。

    可能有人会选择绝对的少吃——干脆以苹果代餐，最初都觉得减重效果良好，但是很快就到了“瓶颈”状态，再怎么少吃，体重也纹丝不动，这是因为过度的节食只会使身体保护性降低需要——基础代谢水平下降。当其只是回复以前的普通食量，由于机体保护性 “节约能量”的倾向继续，此时也会相对能量过剩，所以有些人甚至会比以前更肥胖———这就是节食后的反弹。因此，吃得是否过量不是以个人对饱的感觉来衡量的，也不是一成不变的，关键取决于食物提供的总热量与身体自身消耗间的平衡。

    所以，在减重期间，我们反对近乎“绝食”的控制饮食，而要聪明地选择食物。尽量避免以下食品：煎炸食物、碳酸饮料、奶油黄油奶酪、膨化食品、酒类等，因为这类食物都属于高脂肪或高糖分的，产生热量很多而其他营养素如维生素含量甚低。经常选择这类食物，就会在您不知不觉中，能量过剩了。细胞营养——康宝莱的专利技术

    细胞营养技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石。当人们节食并减少热量摄入时，身体获得均衡营养的机会就会大大减少，这使在减重的同时保持健康就难上加难了。因此对那些想要减轻体重的人来说，细胞营养技术对成功减重并长期保持理想体重起着至关重要的作用；若没有它，减重失败的几率将大大提高。

什么是细胞营养？

    先进的康宝莱技术为各细胞提供发挥其功能所需的氨基酸、维生素和草本因子。一旦您体内数亿个细胞得到了全面均衡的营养，您机体的所有系统就会运行良好，新陈代谢得以改善，消化功能得到加强，机体达到了一种自然平衡的状态，令您感到精力充沛。您不但可以轻松减去多余体重，还可以感觉良好，建立崭新的生活。

    细胞健康涉及我们的消化系统、免疫系统、肌肉和身体的各个部分，而营养成分的吸收始于我们的消化系统。我们的胃肠道布满无数个敏感的细胞，这些细胞的代谢率非常高。所以，许多如饮食不当、压力过大、抽烟饮酒，或者药物等因素都会对消化系统造成不良影响。

    您是不是试过许多减重方法，但没怎么瘦下来而只有您的钱包消瘦了呢? 您是不是因为常常处于节食计划中而禁止自己吃喜欢的东西? 或是您已经放弃与肥胖的身体作战，只因为完全没有成效?

    康宝莱深知达到及维持健康体重的重要性，从其创始人马克休斯先生开始就一直致力于营养与肥胖的研究，藉由多名著名医学专家及营养学权威教授组成的康宝莱医学和科学咨询委员会更是不遗余力的从先进营养与科技研理念出发，研究开发出各种针对不同性别、年龄层及特别需求的产品，这些产品设计的理论都以食品科学、微量营养素和草本科学为基础，能促进机体新陈代谢，减低食欲，并能提升能量消耗，有效改善人们在各种传统减肥方式中出现的饥饿、肠胃不适、易疲劳等状况，因此每个人都可以从使用康宝莱产品中得到益处，康宝莱饮食计划可以在您控制体重的同时补充身体所需的营养，这正是康宝莱所倡导的"均衡营养、健康减肥"。

    您的身体每天都需要摄取充足的蛋白质才可以健康地控制体重。但是，很多食用蛋白质的来源，包括肉类、奶酪和果仁，都蕴含大量脂肪和热量。康宝莱燃脂美优质蛋白质粉是一种既方便又不含脂肪的食用蛋白质的营养补充产品，有助您保持纤瘦和健美的身段。而且可以根据您的个人需要，调整蛋白质的摄取量以抑制饥饿感觉，让您在轻松减重的同时无需忍受饥饿之苦。康宝莱也非常了解要正确而全面地摄取营养素绝非易事，尤其在其瘦身过程中，因此我们推出了康宝莱维康宝片，这一营养补充产品可以随一日三餐食用，让身体获得足够的必需维生素和矿物质及草本精华，这些成份能够在不同的层面上相互作用，让您获得持久的健康。同时，医学专家也建议适量增加食用膳食纤维的摄入及减少热量和脂肪以助减肥，因此康宝莱德纤维素片和草本膳食纤维粉也是您轻松减重的好伴侣。

    康宝莱诚邀您来亲身感受一下身心健康的气息，为您的生命注入无尽的生气，让每一天都是您最美好的开始。